人により、効果がまちまちで以外に実行は簡単ですが他の療法ほど直接的効果が期待できない面もありますが人間は動物と違い理性があるのでこれ抜きには進めません。心理学的なことばかりではないですが、気功などを実現象とするのは問題もあるので精神療法に含めてます。最終的には宇宙や自然界における自分の存在を認識し正しい思想や精神を身につけていくための広い意味での治療法です。

代表的精神療法
・西式合掌四十分行、弛緩態勢四十分行
・仙道、気功
・臼井霊気療法、野口整体
・シュタイナー理論